こんにちは！
アシスタントアドバイザーの柳澤です☺
今回は受験期の「自分のメンタルの保ち方」というテーマでお送りします！
受験生は受験本番が近づいてきて不安な気持ちになることが増えますよね…
私自身もそうでした。模試の結果に一喜一憂し、時間がないことに焦りを感じ、がむしゃらに過ごしていたような気がします。
この大変な時期である直前期を皆さんが少しでも元気に過ごすことが出来るよう、私なりのメンタルの保ち方をご紹介したいと思います。
まずは、いっぱい食べていっぱい寝ること！
頭を使ったり、疲れたからだを癒したりするのには栄養が必要です。そしてなんといっても美味しい物をお腹いっぱいに食べると幸せな気持ちになりますよね！！
お腹いっぱいに食べてもそこまで体重が増減しないのは高校生の特権でもあります。（大学生になると人によっては体育がないので運動する機会が減ります汗）まずはたくさん食べましょう。
そして寝るのも重要です。「趣味は何ですか？」と聞かれて「睡眠」と答えたことのある方もたくさんいるのでは？？(笑)十分な睡眠時間をとると、ただ疲れが取れるだけでなく、気分もすっきりします。寝る前に悩んでいたことも、たくさん寝た後に考えると案外平気だったりします。
私が受験生のときもまずは食べて寝るようにしていました。
次は友達と話すことです。私は友達とマナビスに通っていたので、一緒にご飯を食べたり一緒に帰ったりしていました。
趣味の話している時はリフレッシュになりました。勉強の話をしている時は自分も頑張ろうというモチベーションになることもあれば、自分が何かに悩んでいる時は友達の話を聞くことで「不安な気持ちになるのは自分だけではないんだな」と励みになることもありました。
やはり持つべきものは友達ですね(笑)
もちろん、しゃべりすぎて勉強の時間までなくしてしまうのはもったいないです。適度な時間にしましょうね。
お？？
「マナビスに友達がいない」というなんて声も聞こえてきますね。
そんな方は私たちアシスタントアドバイザーとお話しましょう♡
アドバイスタイムの時や来校する時、ちょっと息抜きしたい時などいつでも話しかけてくださいね！！
いよいよ受験生生活も後半戦です。マナビスで私たちと共に駆け抜けましょう☆
