直前期に聞きたい私の応援ソング①

こんにちは！アシスタントアドバイザーの茂呂です！

最近急に寒くなって秋めいてきましたね！

さて、今回のブログのテーマは直前期に聴きたい私の応援ソングとのことで、私的、元気がもらえる好きな歌を紹介したいと思います！

①「サクラ咲ケ」嵐

これはど定番ですね！昔からずーっと聴いている曲です！

②「明日テンキになあれ」こぶしファクトリー

私の大好きなハロープロジェクトのグループの曲です！もう解散してしまったグループの曲ですが、とても力強い歌声で元気をもらえます！

③「臥薪嘗胆」アンジュルム

こちらもハロープロジェクトのグループの曲です！挫けそうな時に聴くと元気をもらえます！あとメンバーがかわいい！

こんな感じです！ハロープロジェクトの曲は元気が出るのでよく聴いてます〜！興味があったら是非聴いてみてください✌️

↑私が通う大学も紅葉が綺麗になってきました🍁

自然豊かな大学なので、四季の変化が感じられて、日本っていいな〜って思います😚

この間は天気が良かったので、外で勉強してみました💻

外でもWi-Fiが繋がるので外でオンライン授業を受けてる人もいます！😳

最近は景色がとても綺麗なので混み合っています笑

最後まで読んでいただきありがとうございました！

ではまた次の更新で！！

これで一日の後半もばっちり！おすすめの間食③

こんにちは☺

アシスタントアドバイザーの柳澤です！

11月は「これで1日の後半もばっちり！オススメの間食」というテーマでお送りします！

 

私は今某コンビニの揚げたてカレーパンにハマっています。

レジ横においてあるとついつい買ってしまいます。多い時は週に2回以上食べるときも…(笑)

 

これは個人的な考えですが、カレーパンはお得な食べ物だと思っています(笑)

というのも、カレーパンを作るには、生地をこねて、カレーを作って、カレーを生地で包んで、それを揚げて…と調理工程が多いんですよね。それを百数十円で買えるのはありがたいことです。

自分で作るよりはコスパがいいだろうと信じて日々カレーパンにお金をつぎ込んでいます♪

 

話がそれてしまいました汗

 

カレーパンはカロリーが高いので、健康面で気になることも色々ありますが、勉強のご褒美にはうってつけです。

私はよく大学の図書館で勉強していて、その際「○時まで頑張ったらカレーパンを食べる！」とカレーパンをモチベーションにしていつも頑張っています。

 

また、心なしかカレーパンは腹持ちがいい気がするので、早い時間におやつとして食べることも。

もともとカレーパンが大好きなので、気軽に買えるようになってうれしいです。

 

このブログを見てくれた皆さんもぜひ一度食べてみてください。

きっと長時間の勉強も乗り越えられるはずです！！

 

ちなみに、受験生時代はあまり間食をとっていませんでした。その代わり18:00ごろに母親がお弁当を作ってマナビスに持ってきてくれていたので早めの夕食を食べていました。毎日お弁当を作ってくれた母親には感謝してもしきれません。

 

とはいえお腹がすく日もあったので、その時はドーナツを買って食べていました！

ドーナツは罪な食べ物です。一度食べたら止まらなくなります。ちなみに私のおすすめはフワフワ系です！

 

 

受験生時代は何も気にせずドーナツを食べていましたが、今思うと血糖値が上がりやすい食べ物なので、マナビス生・受験生の間食には不向きかもしれませんね(笑)

 

何はともあれ好きなものを食べるのが一番幸せだしリフレッシュになりますよね！

 

好きなものを食べていきましょう！

 

 

 

これで一日の後半もばっちり！おすすめの間食➁

こんにちは＾＾今回のブログを担当するくぼたです！私は最近、早稲田祭の事前準備の日が学校休みだったので、ユニバに行ってきました！🌎🤍初めてフライングダイナソーに乗ったのですが、、、めっっっっちゃ楽しかったです！！！！！！私自身ジェットコースターのGが苦手であんまり乗らないのですが、フライングダイナソーは怖いだけで、気持ち悪くならないのでぜひ乗ってみてください！笑

泊まるところもレンタルルームにしたので、皆でタコパして3時くらいに寝ました笑 寝不足になりますがめっちゃ楽しいので、皆さんも友達と旅行する時はエアビーにしてみて下さい😇

本題ですが、私が"受験期に食べていた間食"について話したいと思います。私は、あまり間食を覚えてないんですが、カカオ86%のチョコを食べていた気がします！🍫♡もともとブラックチョコレートが凄い好きで食べると眠気も覚めるのですごくオススメです！苦いのが苦手だったらカカオ72%ぐらいは甘さも残ってるので、美味しく食べれると思います！あとは、ラムネとかも勉強に良いってよく聞きますよね〰︎✍🏻とくにブドウ糖がいっぱい入っているものを食べた方が良いって学校の先生がよく言っていました笑

疲れたら甘いものです！！好きな物食べて気分上げていきましょう！！🙌

今回はここまで！クリスマスも近づいてきました🎅✨❄️体調に気をつけていきましょう！

これで一日の後半もばっちり！おすすめの間食①

どうも、アシスタントアドバイザーの和久井です。お久しぶりですね。気付けば、２０２２年もあと二か月を切りました。早い、早すぎるよ！２０２２年、大学入学してから変化したことといえば、体重くらいです。筋肉量が増えたのでしょう。多分…。

 

 

さて、今回のブログのテーマは「勉強中に食べるおすすめのお菓子」です。長時間の勉強にエネルギー補給は必要不可欠ですね。では、僭越ながらいくつか推薦させていただきます。

【おすすめ①高カカオのチョコレート】

カカオポリフェノールが記憶力を上げる。＋リラックス効果や集中力向上効果がある。らしいです。（笑）

【おすすめ②飴玉】

シンプルにおいしい、間違いなくおいしい。疲れた脳に糖分が染み渡ります。あと、大きくて硬い砂糖がざらざらしている丸い飴玉がなおよいです。口の中に存在感を感じると目が覚めませんか？（笑）

【おすすめ③スニッカーズ（ミニサイズ）】
　これはエネルギーの暴力です。激甘です。食べた瞬間にねっとりとチョコキャラメル？が口に広がります。これで脳を完全回復まちがいなしですね。さらに、エネルギーのわりにミニサイズは小さいのでお財布にもやさしいです。ただし、食べ過ぎに注意してください。あふれでる鼻血か体重増加に遭遇してしまいます。

【おすすめ④お団子】

ただただ、おいしくて、コスパ最強です。実はマナビス和光市駅前校のすぐ近くには、私が小さい時から口にしているお団子屋さんがあるのです。一本６０円くらいで販売されていて、しっかり小腹を満たしてくれます。おすすめは、ずんだ・焼き・あんこ・みたらし…全部ですね。（笑）店頭に行くと、いつも３本は買ってしまいます。

【おすすめ⑤ガム】

噛みまくりましょう。噛むことは脳の覚醒にもつながります。眠くなりそうだったら、噛みましょう。私はボトルガムを購入してガムをよく噛むのですが、毎度顎関節症かおなかを下すことになっています。

 

 

～最近の和久井～

残念ながら、秋学期が開始してからは外食もせずに課題と授業とバイトしかしてないです。😢必修授業と私が選択した授業の先生が全員厳しい方で、課題も鬼のように多く、人生の中で受験勉強のつぎに多忙です。

しかしながら、イカさんがインクで色を塗りあう某ゲームでちょっとしたストレス発散もしています。友人に買うように言われ、現在ウデマエS＋に到達したエンジョイ勢です。昔の自分ならイライラしてのですが、最近ゲームでまったく負の感情が起こらなくなりました。これは、成長でしょうか、老化でしょうか。

それから、私の在籍するキャンパスで学園祭がありました。地味でしたが、それが所沢キャンパスらしいのです。１１月初旬には早稲田祭があり、我々不遇キャンパスの下克上を目指し、初期目標の教育学部、最終目標の政治経済学部の視察をしてまいりました。加えて、ゲスト参加のCreepy Nutsのライブも楽しみました。アゲアゲでしたよ。

ライブ関連で、実は１１月にマカロニえんぴつのライブにも行く予定です。とっても楽しみです。

それでは、また。

 

私のメンタルの保ち方！④

皆さんこんにちは～！アシスタントアドバイザーの佐藤匠真です～！

2022年もあと2か月に差し掛かり、時がたつのは本当にはやいな～と感じております。受験生の皆さんはどう感じていますでしょうか。あと数か月ということで焦ったり、ギアが上がったり、気分が下がったりしているかもしれませんね。

 

そんな人たちに向けて！エールと自分なりにやっていたモチベーション、メンタルの保ち方を紹介します！

 

モチベーションの保ち方については、自分がその大学に行きたい理由ではなくて、行くのを諦めたくない理由を探してみるというものです。長いこと勉強していると、なぜこんなに頑張らなきゃならないんだろうとか、目的が何なのか分からなくなってしまいがちです。自分もそれは思ったりしていました。そんなときには勉強をやめたくなる気持ちにもなりますが、そこで諦めたくない理由について考えてみてください。自分がなぜ勉強を頑張っているのかを再認識できて「やらねば」という気持ちになれたりします！

 

次にメンタルの保ち方についてです！自分はちゃんと学校に行って友達と話すことを大事にしていました。入試が近くなってくると学校休んで家で、塾で勉強！っていうことをする人が増えてくると思います。それは個人的には全然いいことだと正直思います。笑　勉強時間確保できますもんね。でも自分は、学校はなるべく休まないようにして、友達と喋ったり、休み時間に体を動かしたり、放課後に少し遊んだりして気分転換して何とかメンタルを保っていました。話す内容は受験のことだったり、不安なことだったり何でもいいと思いますが、真剣になりすぎるのはよくないかなと個人的には思います。辛かったり、過去問や模試で全然とれなかったりしてもそれを友達に話す時にはちょっと笑いに変えてみたりすることをお勧めします。自分は過去問で出来なった時は友達に対して、笑いながら「全然できなかったんで、泣いていいすか？」と冗談っぽく言っていました。

 

最後に、ここまで駆け抜けられた自分をとりあえず褒めてあげてください。自分からも褒めます。すごいです！ここまで毎日勉強しているのは！そしてあと少しの期間また頑張れるように言い聞かせてあげてください。もし辛いことがあるなら、一人で抱え込まないようにしてほしいです。家族でも、友達でも学校の先生でも、誰かに言ってください。もちろん私たちAAにも言ってください！いつでも話を聞きます！

 

以上です！息抜きも大切なので大事にしてください！

私のメンタルの保ち方！③

こんにちは！

アシスタントアドバイザーの柳澤です☺

今回は受験期の「自分のメンタルの保ち方」というテーマでお送りします！

 

受験生は受験本番が近づいてきて不安な気持ちになることが増えますよね…

私自身もそうでした。模試の結果に一喜一憂し、時間がないことに焦りを感じ、がむしゃらに過ごしていたような気がします。

 

この大変な時期である直前期を皆さんが少しでも元気に過ごすことが出来るよう、私なりのメンタルの保ち方をご紹介したいと思います。

 

まずは、いっぱい食べていっぱい寝ること！

 

頭を使ったり、疲れたからだを癒したりするのには栄養が必要です。そしてなんといっても美味しい物をお腹いっぱいに食べると幸せな気持ちになりますよね！！

お腹いっぱいに食べてもそこまで体重が増減しないのは高校生の特権でもあります。（大学生になると人によっては体育がないので運動する機会が減ります汗）まずはたくさん食べましょう。

 

そして寝るのも重要です。「趣味は何ですか？」と聞かれて「睡眠」と答えたことのある方もたくさんいるのでは？？(笑)十分な睡眠時間をとると、ただ疲れが取れるだけでなく、気分もすっきりします。寝る前に悩んでいたことも、たくさん寝た後に考えると案外平気だったりします。

 

私が受験生のときもまずは食べて寝るようにしていました。

 

次は友達と話すことです。私は友達とマナビスに通っていたので、一緒にご飯を食べたり一緒に帰ったりしていました。

 

趣味の話している時はリフレッシュになりました。勉強の話をしている時は自分も頑張ろうというモチベーションになることもあれば、自分が何かに悩んでいる時は友達の話を聞くことで「不安な気持ちになるのは自分だけではないんだな」と励みになることもありました。

 

やはり持つべきものは友達ですね(笑)

 

もちろん、しゃべりすぎて勉強の時間までなくしてしまうのはもったいないです。適度な時間にしましょうね。

 

お？？

 

「マナビスに友達がいない」というなんて声も聞こえてきますね。

 

そんな方は私たちアシスタントアドバイザーとお話しましょう♡

アドバイスタイムの時や来校する時、ちょっと息抜きしたい時などいつでも話しかけてくださいね！！

 

いよいよ受験生生活も後半戦です。マナビスで私たちと共に駆け抜けましょう☆

私のメンタルの保ち方！➁

みなさんこんにちは！アシスタントアドバイザー3年の茂呂です！

新学期が始まって早１か月半、そろそろ中間テストが終わったころですかね❓

私もつい先日中間課題などを提出し終わりひと段落ついたところです😊とはいっても今取っている授業は課題が常に出ているちょっと重めの授業が多いので、毎日忙しいです💦

みなさんも部活に学校の勉強にマナビスに、、と忙しい日々を送っていると思いますが、栄養と睡眠はきちんととって体調管理をしていきましょう！受験生の皆さんは受験本番の寒い冬の気温に耐えられるよう、今から対策をしておきましょう！

今日は毎日勉強を頑張っている皆さんに私が現役時代に行っていた息抜きの方法について紹介したいと思います！少しでも参考にしてくれると嬉しいです👍

①休憩をこまめにとって体を動かす

私は勉強をするときいつも時間をはかっていて、

25分集中→3~5分休憩→また25分集中のサイクルをひたすら回していました。ずーっと集中して勉強をすると終わった時に燃え尽きて勉強に戻れなくなるので笑、こまめに休憩を取るようにしていました。そしてずっと座っていると血流がわるくなるからなのか？理由はよく分からないけれど体が重くなってしまっていたので休憩のときは立って体を動かすことを意識していました！首を回したりするとあたまがすっきりするのでおすすめです！

②よく食べてよく寝る

先程も言いましたが、健康維持やメンタルを保つためには栄養補給と睡眠がなによりも大切だと思います！人間なので！

勉強が辛い！集中できない！そんな時は好きなものをたべて気分を上げましょう！！

眠くて集中できない！頭が働かない！そんなときは潔く寝ましょう！(これはほどほどに！笑）

私は毎日必ず昼寝をしていました！昼寝をすると頭がすっきりするのでオススメです！ポイントは横にならないことです！（私の場合）その後起き上がれず一日が終了してしまうからです！笑

こんな感じです！いかがでしたでしょうか？いくつか紹介してきましたが、個人的には一番つらい時は誰かと話すことでメンタルが救われていたなーと感じます。ですので、辛い時、疲れた時、是非私たちに話しかけてくれると嬉しいです🙆

受験は団体戦！みんなで乗り越えていきましょう💪

最後に私が９月に食べたカレーを載せて終わります！🍛

9月はなんと4回もカレーを食べていました！おすすめのカレー屋さんがあったら教えてください～！ではまた来週！！